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ボディラインを整えるために、栄養足りていますか？

食事に気をつけてきれいな体型を手にしたいとは思うものの、そううまくはいきませんよね?
女性の中には、サラダ中心で摂取カロリーを気にして、食事の量を減らしている方も多いはず!
ですが、食べる量や食べる食品を変えても痩せないことがあります。
特に年齢を重ねるほど代謝は落ち、太りやすくなっていくため、代謝をあげるために栄養をバラ
ンスよく摂ることが大切です。

ビタミン、ミネラルが不足しがちな現代人

厚生労働省の調査によると、現代人は男女ともに、ほとんどの年代の人が野菜摂取目標値(1日
350g)を超えておらず、ビタミン・ミネラルが不足しているという結果が出ています。

不足しがちなビタミン・ミネラルは、糖質、脂質、たんぱく質がエネルギーに変わるのを助ける
役目をしています。食物の消化・吸収、老廃物の排泄などを手助けしてくれており、不足すると
代謝悪くなり、体内の機能を十分に発揮できない状態になります。
体の代謝機能を維持するためにも、ビタミン・ミネラル不足は避けたいですよね?
体に必要な栄養素は各10種類以上あり、どれか1種類だけ摂っても代謝は改善しません。体内に蓄えることができず尿として排出されるものもあるので、バランス良く、こまめに摂ることが大切です。

意外と不足しがちなタンパク質

１日に必要なたんぱく質は、12歳以上の男性は1日50g、12〜17歳の女性が45g、18歳以上の女性
性は40gと言われています。しかし、日本人は、子どもや、中高年、高齢者まで、すべての年代 で
「総タンパク質不足」の方が多いとされています。特に女性は野菜中心の食事をする方も多く、
不足しがちの方も多いはず!
この量を、毎日お肉やお魚でたんぱく質を補うことは大変ですよね?プロテインは仕事や家事の
合間に手軽にたんぱく質を摂取することができるので便利です!

そこで、ナチュラルハウスのオススメの、ビタミン・ミネラルをバランスよく補うのに効果的な
酵素ドリンクと、たんぱく質を補えるプロテインをご紹介します。

痩せやすい体のための
代謝アップをサポートする酵素

「酵素」とはたんぱく質で構成されている、人間や動物、植物などすべての生き物が生きていくうえで必要な、 消化・吸収・代謝などの化学反応を促進するものです。
酵素を取り入れることで消化を助け、代謝の働きが活発になり、新陳代謝の促進・ホルモンバランスの調整など 美容やダイエット面での効果が期待できます。

体を絞るためにたんぱく質の必要性

子どもや青年、中高年や高齢者まで、すべての年代で日本人は「総タンパク質不足」の方が多い
のが現状です。特に女性は野菜中心の食事をする方も多く、不足しがちです。
しかし、体の構成成分は水とタンパク質と脂質で9割を占めているため、タンパク質が不足する
と体調や病状などは回復しにくくなってしまいます。
プロテインは手軽にタンパク質を摂取できるため、気軽に体力アップや基礎代謝向上、痩せや
すいカラダづくりを行うことができます。